Содержание кислорода
Содержание кислорода в воздухе, которым мы дышим, постоянно меняется. Например, на морском побережье сумма составляет в среднем 21,9%. Объем кислорода в воздухе в большом городе составляет уже 20,8%. А в помещении и того меньше, так как и без того недостаточное количество кислорода снижается за счет дыхания находящихся в помещении людей. Кстати, около 30% городских жителей имеют проблемы со здоровьем, и одна из основных причин этого — воздух с низким содержанием кислорода.
Нормативы
Постоянное присутствие 20,94% кислорода в помещении считается нормальным. Это достигается проветриванием, установкой системы климат-контроля.
Как достичь
Во-первых, вы можете проанализировать воздух, чтобы определить концентрацию кислорода. Одним из вариантов решения проблемы является организация принудительной вентиляции с забором воздуха с другой стороны здания, установка фильтров и централизованной системы кондиционирования. Кроме того, на рынке есть специальные устройства для обогащения воздуха кислородом.
Тонкости подбора климатической техники для квартиры
Задавшись целью создания идеальных условий во внутренней среде квартиры, нужно выполнить первоочередную задачу — выбрать климатическую технику. Для облегчения поиска нужно измерить площадь жилых помещений и изучить показатели гигрометра, способного определять состояние микроклимата в квартире. Функциональный прибор предназначен для контроля климатического режима в закрытом помещении, где он мгновенно может определить температуру и уровень влажности воздуха.
Настенный гигрометр, измеряющий температуру и влажность в помещении
Климатическая техника — незаменимая система оборудования жилья, отвечающая за состояние воздуха в квартире. Она имеет много модификаций, характеризующихся разным функционалом:
Увлажнитель воздуха способен быстро оптимизировать микроклимат в квартире, нормы которого максимально точно определяются на основе данных гигрометра. Без этого прибора о сухости воздуха может символизировать скрип деревянных полов, отклеивание обоев, чахлый вид комнатных растений независимо от интенсивного полива и своевременного удобрения земли, плохое самочувствие. Увлажнители воздуха имеют разную производительность, измеряемую в количестве воды, испарившейся за час времени. Приборы рассчитаны на определенную площадь комнаты, могут дополняться фильтрами для очистки воды, светодиодной подсветкой, ароматическими капсулами, используемыми для проведения сеансов фитотерапии, ультрафиолетовой лампой, обеззараживающей испаряемую воду, встроенной метеостанцией, пультом дистанционного управления, функцией блокировки от детей и прочими компонентами в виде будильника, ночника или органайзера. Инновационные модели увлажнителей воздуха способны работать в автоматическом режиме — прибор самостоятельно замеряет температуру и уровень влажности воздуха в комнате, изменяет настройки и создает комфортный микроклимат в каждой комнате квартиры без участия жильцов.
Нормальная влажность воздуха в помещении снизит риск заболеваний, а также обеспечит комфорт для жильцов
Кондиционер — многофункциональный прибор климатической техники, без которого сложно представить жизнь в пыльных мегаполисах и провинциях с постоянно колеблющимся режимом отопления. Современные сплит-системы способны охлаждать, подогревать, увлажнять воздух независимо от уличной температуры и работы обогревательного оборудования. Чтобы улучшить состояние микроклимата в квартире-студии или жилье с малогабаритными комнатами, стоит отдать предпочтение моделям с комплексной системой фильтрации и очистки воздуха от пыли, вредных для здоровья примесей. Они не только обеззараживают воздух, но и обогащают его ионами и фитонцидами, которых катастрофически не хватает в воздухе городской местности. Современные технологии максимально усовершенствовали сплит-системы, отвечающие за состояние микроклимата в квартире. Управлять и контролировать режим работы кондиционера возможно на удаленном расстоянии при помощи Wi-Fi. Благодаря мобильности сплит-системы можно установить оптимальную комнатную температуру, находясь на работе, в командировке либо в салоне автомобиля по дороге домой.
В холодное и жаркое время года оптимальный микроклимат поможет создать кондиционер
Мойка воздуха поэтапно очищает и увлажняет воздух: выполняет антибактериальную функцию, осуществляет плазменную ионизацию, ликвидирует пыль, шерсть животных и аллергенную пыльцу цветов, обогащает пространство недостающей до оптимального уровня влагой .
Улучшение характеристик воздуха — основная задача мойки воздуха
Электронный климат-контроль на пульте управления в современной квартире
Комплекс оборудования, укомплектованного совмещенными инженерными системами отопления, кондиционирования, вентиляции, увлажнения и осушения воздуха, — универсальная модель климат-контроля. Прототипом такого мультифункционального оборудования является система «умный дом», автоматически создающая идеальный микроклимат в квартире.
Основной комплекс задач системы климат-контроля — это обеспечение бесперебойной работы обогревательных устройств, увлажнителей и вентиляционного оборудования
В каких помещениях важно поддерживать правильную влажность воздуха
Далеко не все комнаты остро нуждаются в увлажнении. Обычно это необходимо там, где вы проводите большую часть времени, а также в помещениях, где расположены радиаторы центрального отопления. Прихожая, кладовка, санузел, а в некоторых случаях и кухня вполне обойдутся без увлажнителя воздуха. В них намного целесообразнее установить качественную вентиляцию или вытяжку. А вот воздух в детской, спальне и других жилых комнатах лучше дополнительно увлажнять, особенно в отопительный сезон. Мощность прибора выбирайте, исходя из площади помещения: в описании для каждой модели обычно указаны все важные параметры.
Комфортным для человека показателем влажности воздуха считается диапазон 35–60%. Для детских комнат педиатры рекомендуют постоянный уровень около 45%. В остальных помещениях ориентируйтесь на собственные ощущения.
Детская комната
Правильный микроклимат в комнате помогает малышу лучше высыпаться и укреплять иммунитет. Неудивительно, что многие впервые задумываются о приобретении увлажнителя именно после рождения ребенка. Пересушенный воздух опасен появлением корочек на слизистой носа, затруднением дыхания и, как следствие, частыми ночными пробуждениями. В некоторых случаях из-за духоты и сухости воздуха у малыша даже может возникнуть носовое кровотечение.
Выбирая увлажнитель в детскую, отдавайте предпочтение бесшумным моделям с таймером и ночным режимом, а также возможностью регулировать либо полностью отключать подсветку, чтобы она не беспокоила малыша ночью. Хороший вариант для детских комнат — увлажнители с функцией очистки воздуха и ионизацией.
Спальня
Правильный микроклимат важен не только для детей, но и для взрослых. Доказано, что он заметно влияет на качество сна, состояние кожи и общее самочувствие. Поэтому увлажнитель в спальне — однозначно хорошее решение. Вы можете выбрать любую модель, но приоритет, как и в случае с детской комнатой, лучше отдать самым бесшумным и с ночным режимом подсветки.
Семь способов сделать сон качественным уже сегодня >>
Кухня
Размещать увлажнитель на кухне стоит не всегда. В первую очередь это нужно делать, если ее площадь превышает 20 м? либо она объединена с гостиной или столовой. В маленьком помещении прибор создаст излишнюю влажность.
Пригодится увлажнитель и тем, кто выращивает рассаду или занимается цветоводством на кухне: его можно поставить вблизи влаголюбивых растений. Главное — поместить прибор как можно дальше от плиты.
Кабинет или другая жилая комната
Как правило, в комнате, будь то специально оборудованный кабинет или универсальное жилое помещение, есть один, а то и несколько компьютеров. Да и телевизор, полки с книгами, домашний текстиль способствуют накоплению пыли и ухудшению качества воздуха. Поэтому влажность рекомендуется время от времени контролировать.
Так ли важен свет для человека?
Свет играет очень важную роль в поддержании правильного функционирования нашего организма. Когда человек страдает от недостатка света, у него может нарушаться сердечный ритм, снижаться концентрация, колебаться температура тела, могут появиться симптомы усталости и даже депрессия. А все потому, что наши биологические часы подстраиваются под солнечную активность. Другими словами, когда начинается новый день, человеческий мозг переходит из режима отдыха в активное действие. Солнечный свет стимулирует секрецию кортизола, а этот гормон отвечает за нашу активность. Кстати, максимальная концентрация кортизола в крови приходится на утреннее время (как правило, около 8.00), а самая низкая – поздним вечером (около полуночи). А вот примерно с 19 часов в нашем организме более активно вырабатывается другой гормон – мелатонин, который способствует успокоению и более легкому засыпанию. Ученые из Гарвардской медицинской школы доказали влияние света на циркадный ритм человека (отвечает за желание спать ночью и бодрствовать днем)
Важность правильного функционирования этого процесса неоспорима, ведь если в нем что-то идет не так, могут появиться самые разные заболевания: от гипертонии до диабета и рака
Понятное дело, что нет ничего лучше для людей, чем естественный солнечный свет. Тем не менее современному человеку очень трудно вести жизнедеятельность в ритме восхода и заката солнца. В таких случаях на помощь приходит искусственный свет. Но если освещение в помещении некачественное, это может только навредить. Напротив, хорошее освещение – это не только часть дизайнерского решения, но также источник энергии и положительных эмоций (не в последнюю очередь благодаря более активному производству гормонов счастья – эндорфинов, количество которых также зависит от продолжительности светового дня).
Алоэ Вера
Цветок Алоэ Вера обладает целительными свойствами, укрепляет здоровье человека и защищает жилище от проникновения болезненных вибраций. Оно очищает пространство от скопившейся негативной энергии, укрепляет энергетику биополя дома, и даже считается оберегом от возможных несчастных случаев.
Алоэ Вера благотворно влияет на здоровую атмосферу во взаимоотношениях домочадцев, оберегает дом от плохих людей и конфликтов. Кроме того, это растение стимулирует у своего хозяина хорошее настроение и оптимизм, помогает залечить старые раны. Знайте, если в вашем доме болезни – это частые гости, то непременно посадите алоэ, потому что болезненные люди могут подпитываться здоровой энергетикой у этого растения.
Каждое из этих растений обладает энергетической силой. Их магические свойства наполнят вашу жизнь яркими событиями и позитивными эмоциями. Налаживайте погоду в доме с помощью растений-талисманов, и пусть в нем царит гармония, любовь и везение!
Гигиенические требования к участку и территории жилых зданий при их размещении
2.1. Жилые здания должны располагаться в жилой зоне в соответствии с генеральным планом территории, функциональным зонированием территории города, поселка и других населённых пунктов. 2.2. Участок, отводимый для размещения жилых зданий, должен:- находиться за пределами территории промышленно-коммунальных, санитарно-защитных зон предприятий, сооружений и иных объектов, первого пояса зоны санитарной охраны источников водоснабжения и водопроводов питьевого назначения;- соответствовать требованиям, предъявляемым к содержанию потенциально опасных для человека химических и биологических веществ, биологических и микробиологических организмов в почве, качеству атмосферного воздуха, уровню ионизирующего излучения, физических факторов (шум, инфразвук, вибрация, электромагнитные поля) в соответствии с санитарным законодательством Российской Федерации.2.3. Отводимый под строительство жилого здания земельный участок должен предусматривать возможность организации придомовой территории с четким функциональным зонированием и размещением площадок отдыха, игровых, спортивных, хозяйственных площадок, гостевых стоянок автотранспорта, зеленых насаждений.2.4.При озеленении придомовой территории жилых зданий необходимо учитывать, что расстояние от стен жилых домов до оси стволов деревьев с кроной диаметром до 5 м должно составлять не менее 5 м. Для деревьев большего размера расстояние должно быть более 5 м, для кустарников – 1,5 м. Высота кустарников не должна превышать нижнего края оконного проема помещений первого этажа.2.5.По внутридворовым проездам придомовой территории не должно быть транзитного движения транспорта. К площадкам мусоросборников необходимо предусматривать подъезд для специального транспорта.2.6. Расстояния между жилыми, жилыми и общественными, а также производственными зданиями следует принимать в соответствии с гигиеническими требованиями к инсоляции и солнцезащите помещений жилых и общественных зданий и территорий.2.7. При размещении жилых зданий предусматривается их обеспечение инженерными сетями (электроосвещение, хозяйственно-питьевое и горячее водоснабжение, отопление и вентиляция, а в газифицированных районах – газоснабжение).2.8. На земельных участках должны быть предусмотрены подъезды и проходы к каждому зданию. Места для размещения стоянок или гаражей для автомобилей, должны соответствовать гигиеническим требованиям к санитарно-защитным зонам и санитарной классификации предприятий, сооружений и иных объектов.
На придомовых территориях запрещается производить мойку автомашин, слив топлива и масел, регулировать звуковые сигналы, тормоза и двигатели.2.9. Площадки перед подъездами домов, проездные и пешеходные дорожки должны иметь твердые покрытия. При устройстве твердых покрытий должна быть предусмотрена возможность свободного стока талых и ливневых вод. 2.10. На территории дворов жилых зданий запрещается размещать любые предприятия торговли и общественного питания, включая палатки, киоски, ларьки, мини-рынки, павильоны, летние кафе, производственные объекты, предприятия по мелкому ремонту автомобилей, бытовой техники, обуви, а также автостоянок общественных организаций.2.11. Уборка территории должна проводиться ежедневно, включая в теплое время года – полив территории, в зимнее время – антигололедные мероприятия (удаление, посыпание песком, антигололедными реагентами и другое).2.12. Территория дворов жилых зданий должна быть освещена в вечернее время суток. Нормы освещенности приведены в приложении 1 к настоящим санитарным правилам.
Свежесть воздуха
Критерии выбора окон для оборудования квартиры
Вопросом «как создать микроклимат в квартире», где состояние воздуха могло бы сравниться со странами с безупречной экологией, нужно задаться с момента начала капитального ремонта. Окна должны быть выполнены исключительно из натурального дерева, пропускающего воздух из внешней среды и не выделяющего вредных веществ во время нагревания в отличие от пластиковых профилей. При сравнении полимерных и деревянных оконных блоков можно выделить ряд факторов, определяющих состояние микроклимата в квартире:
Наличие деревянных окон поможет поддержать благоприятный микроклимат в жилище
Способность дерева пропускать воздух влияет на подпитку комнатного воздуха кислородом. Пластик нивелирует эффект воздухообмена, создавая ощущение вакуума в комнате с закрытыми окнами.
Отделка стен и окно из природных материалов
Полимерные профили характеризуются высокой степенью электростатичности, обусловливающей притягивание и накопление пыли, что пагубно влияет на состояние здоровья аллергиков. Поэтому микроклимат в квартире с пластиковыми окнами категорически противопоказан жильцам, имеющим проблемы с дыхательными путями, и детям.
Уютная спальня в дереве с отличной шумо- и теплоизоляцией
При установке профилей из хвойных пород древесины (сосны, пихты или кедра) в квартире дышится так же легко и свободно, как в лесу. Хвойные деревья даже после сруба и обработки в течение долгих лет выделяют биологически активные вещества – фитонциды, обеззараживающие воздух от вредных для здоровья микроорганизмов. Стоит заметить о доказанном учеными факте выделения пластика диоксина во время нагревания полимера, который производит отравляющий эффект на окружающих.
Просторная ванная комната с деревянным окном практически на всю стену
Уровень звукоизоляции деревянных профилей значительно выше, чем у пластиковых окон, так как дерево способно удерживать как низкие частоты, так и высокие, а полимеры – лишь высокие звуковые частоты. Квартиры с деревянными профилями наиболее изолированы от уличного шума.
Большое деревянное окно в гостиной эклектичного стиля
Безупречные показатели гипоаллергенности, высокой степени прочности, способности стойко выдерживать воздействие влаги, ультрафиолета, температурных колебаний обусловливают отменные эксплуатационные свойства деревянных окон, которым стоит отдать предпочтение при желании создать здоровый микроклимат в квартире.
Температура воздуха
Нормы. Оптимальной температурой в жилых помещениях согласно санитарным нормам считается 22–25°С в теплый период, 20–22°С — в холодный. Минимально допустимый температурный режим в зимнее время не должен падать ниже 18 градусов.
В помещении для сна рекомендуется температура около 18 °С — это обеспечит здоровый сон. На кухне стоит придерживаться температурного режима от 19 до 21 °С, так как большое скопление нагревательных приборов в одном месте итак будет увеличивать температуру. Ванная имеет повышенную влажность, поэтому здесь стоит позаботиться о 24 — 26 °С, иначе может возникнуть сырость в помещении. В комнате с маленькими детьми рекомендуют поддерживать около 23 °С.
Измерение. Показатели температуры в квартире измеряются при помощи термометра или датчиков, установленных в специальные устройства (базовая станция системы умного микроклимата MagicAir).
Регулирование. Достичь желаемой температуры в квартире помогут различные обогреватели, кондиционеры и калориферы. Многие устанавливают теплые полы. Также для поддержания комфортной температуры Вам пригодится терморегулятор, который отлично позволяет контролировать температурный режим в комнате.
За счет чего это достигается
Значительно улучшить микроклимат в квартире помогают правильно подобранные окна. Сделать выбор без ошибок и сожалений помогут профессиональные сотрудники нашей фирмы.
Наши консультанты всегда подскажут, что для спальни лучше остановиться на конструкциях с повышенной шумоизоляцией. Причем для комфортного ночного сна нужен постоянный поток свежего воздуха. Обеспечить это помогут системы контроля уровня кислорода. Она будет самостоятельно управлять проветриванием, открывать и закрывать сворки, когда это необходимо.
Также сотрудники компании предупреждают покупателей, что для комнат с высоким уровнем влажности (кухня, ванная комната) нужно брать модели с микрощелевым проветриванием.
- Для холодных квартир подойдут окна с «теплыми» откосами.
- Для слишком освещенных помещений лучше взять стеклопакеты с солнцезащитными пленками.
- Для детских комнат подойдут конструкции с блокираторами створок и дополнительной защитой от несанкционированного проникновения.
Можно попробовать и другими путями улучшить микроклимат: заделать щели, загерметизировать стыки, утеплить откосы. Но результат и долговечность таких действий вызывают большие сомнения. Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье, то не занимайтесь самолечением!
Как подобрать климатические приборы?
При подборе бризера используют принцип кратности воздухообмена. Например, в комнате площадью 20 квадратных метров с высотой потолков в 3 метра объем воздуха будет 60 кубических метров. При однократном обмене этот объем обновится за час, при двукратном — дважды за час, и так далее.
Кроме того, надо принимать во внимание количество жильцов в доме. По нормативам, на одного взрослого человека должно поступать 30 кубометров воздуха в час
У бризеров производительность — 120-150 кубометров в час, что полностью закрывает потребности семьи из трех человек
У бризеров производительность — 120-150 кубометров в час, что полностью закрывает потребности семьи из трех человек.
Фото: ANclimate
При выборе кондиционера учитывают, что на каждые 10 квадратных метров площади помещения должно приходиться не менее 1 кВт охлаждающей мощности (холодопроизводительности). Например, если планируется установить кондиционер в комнате площадью в 15 квадратных метров, понадобится модель мощностью не менее 1,5 кВт, а лучше с небольшим запасом.
Конструкция и принцип работы
Конструкция приточного вентиляционного клапана довольно примитивна. Устройство состоит из цилиндрического корпуса диаметром 6-14 см, внутри клапана находится тепло- и звукоизоляция и фильтр.
Модели разных производителей могут выглядеть по-разному. Некоторые «приточные» агрегаты имеют дополнительные функции и возможности. Например: датчик температуры, контроль влажности, вентилятор, система дистанционного управления
Отдельные элементы типовой конструкции клапана выполняют следующие функции:
- Воздушный канал. По трубе в помещение снаружи попадают воздушные массы. Диаметр трубопровода во многом определяет производительность приточного клапана. Как правило, этот элемент изготавливается из пластика.
- Вентиляционная решетка. Он расположен снаружи стены и предназначен для защиты внутренних элементов устройства от мелких животных, атмосферных осадков и мусора. Оптимальный материал для изготовления — алюминий. В некоторых моделях имеется антимоскитная вставка из полимерных ниток.
- Теплоизоляционная и звукоизоляционная вставка. Он проходит через весь воздуховод и защищает стену от мороза, снижая тем самым уличный шум.
- Элемент фильтра. Очищает поступающий воздух от пыли.
- Декоративная крышка. Устанавливается внутри стены. Пластиковая головка снабжена ручкой для регулировки расхода воздуха.
Многие производители оснащают клапан уплотнительным кольцом типа «бабочка». Обе стороны помещены внутри стены, чтобы сдерживать порывы ветра.
Вентилятор можно использовать для управления воздухообменом путем принудительной откачки или подавления циркуляции воздушных масс. Если клапан установлен правильно, сквозняков не будет
Система работает по простому принципу. Воздух, проходя через решетку и фильтр, очищается, движется по теплоизоляционному каналу и немного нагревается. В замкнутом пространстве трубы скорость воздушного потока уменьшается, попадает в регулируемую заслонку, а затем через технологические отверстия внутри помещения.
Вентиляцию можно проводить непрерывно при закрытых окнах. В этом случае комната не будет охлаждаться. Если в комнате установлены пластиковые окна, возможно, стоит рассмотреть вариант установки на окне приточного клапана.
Однако для нормальной циркуляции воздуха должны быть соблюдены следующие условия:
- наличие исправной вытяжки;
- движение воздушных масс даже при закрытых дверях внутри помещения — необходимо предусмотреть зазор между полом и дверью 1,5 см или оборудовать вентиляционные решетки.
Функционирование вытяжки можно проверить экспериментально. Откройте окно и поднесите тонкую бумагу к сетке. При хорошем сцеплении лист будет притягиваться к вентиляционному каналу.
Если лист не прилипает к сетке, нужно прочистить вентиляцию. В жаркую погоду воздух очень «тяжелый» и не подойдет для проверки работоспособности естественной вентиляции
Движение воздуха в помещении
Гигиенические требования к микроклимату помещений подразумевают, что воздух в жилище должен быть свежим, т.е. без неприятных запахов, подвижным и влажным. В большой степени эти показатели зависят от систем вентиляции и проветривания. Застоявшийся воздух способен накапливать в себе микроорганизмы, которые проникают в организм человека и приводят к развитию заболеваний. Слишком сильная циркуляция воздуха (например сквозняки) провоцирует развитие простудных недугов
Поэтому важно найти баланс – оптимальный вариант подвижности воздуха внутри помещения
Подвижность воздуха внутри помещения измеряют электроанемометром и кататермометром. Скорость воздуха определяется в пространстве от 0,15 м от пола до 1,8 м по высоте и на расстоянии не менее 0,15 м от стен.
Нормативы
Летом скорость движения воздуха в помещении должна составлять не более 0,25 м/с. В холодное время года — 0,1-0,15 м/с. Высокая скорость движения воздуха (выше 0,5 м/с) в помещении приводит к переохлаждению организма и может вызвать простудные заболевания. Большие показатели скорости движения воздуха вызывают ощущение сквозняка и не очень-то приятны. Равно неприятен и спертый воздух: хочется открыть форточку и подышать свежестью.
Как достичь
Самостоятельно определить качественный состав воздуха в доме достаточно сложно. Здесь в большей степени стоит ориентироваться на собственные ощущения. Для улучшения показателей качества воздуха необходимо иметь эффективную систему вентиляции и регулярно проветривать помещение. На помощь придут системы вентиляции и кондиционирования, а также вытяжные устройства, пригодятся и вентиляторы.
Это интересно: Идеи обустройства узких помещений в небольших и тесных домах. Узкий дом изнутри
Влажность воздуха
Нормы. Оптимальная влажность для человека — 40-60%. При этом допустимые значения по СанПиН для микроклимата в доме находятся в диапазоне от 30 до 65%. При более низких показателях у человека появляется сухость кожи, глаз и слизистых дыхательных путей. Ему становится душно и жарко. Слишком сухой воздух особо опасен для больных бронхиальной астмой, у них можно наблюдать ухудшение самочувствия, возможны приступы.
Повышенная влажность приводит к сырости в помещении. Развиваются плесень и грибок, заражая воздух путем выделения большого количеств спор. Кроме того, постоянное пребывание человека в комнате с высокой влажностью приводит к ослаблению иммунитета.
Измерение. Для анализа влажности в комнате применяют бытовой гигрометр. В других случаях можно воспользоваться домашней метеостанцией или специальным устройством MagicAir — система умного микроклимата.
Регулирование. При пониженном уровне рекомендуется использовать увлажнители (паровые или ультразвуковые). Многие решают этот вопрос путем частой влажной уборки, с помощью пульверизаторов или открытых емкостей с водой.
С высокой влажностью справиться сложнее — необходимо наладить вентиляцию, утеплить промерзающие конструкции и устранить протечки.
Постоянный воздухообмен
Норма подачи воздуха на одного человека в помещении — 30 м3/ч или 3 м3/ч на 1 кв. метр площади. Самостоятельно определить значение этого параметра в квартире достаточно сложно
Здесь стоит обратить внимание на свои ощущения
Регулирование. При нехватке воздуха необходимо регулярно проветривать помещение, наладить эффективную систему вентиляции. Улучшить ситуацию помогут приточные системы вентиляции, бризеры, вытяжные устройства. Пригодятся и вентиляторы.
Чистота воздуха
Норма. Чистый воздух в доме означает поддержание в определенном заданном диапазоне размер и число загрязнителей на метр кубический. В воздушные массы постоянно попадает большое количество загрязнений. Это пыль, пыльца и выхлопные газы из открытых окон; испарения от отделочных материалов, мебели; шерсть домашних животных, грибки и плесень и т.п. Что бы там ни было, оптимальный микроклимат в квартире предполагает минимальное содержание вредных частиц в воздухе.
Измерение. Качественный анализ чистоты воздуха трудно провести без специального оборудования. Такой анализ проводит химическая лаборатория.
Регулирование. Очистить воздушные массы можно при помощи специальных очистителей-обеззараживателей. Они не только задерживают вредные частицы, инфекции и бактерии, но и уничтожают их. Хорошим помощником может стать приточная вентиляция с фильтрацией — бризер. Он забирает воздух с улицы, очищает, подогревает и подает в комнату.
Свежесть воздуха
Норма. Свежесть воздуха в квартире можно определить по содержанию углекислого газа. Приемлемым и комфортным уровнем CO2 считается 800 ppm. С ростом этого показателя появляется усталость, вялость, ощущение духоты, происходит потеря концентрации и работоспособности.
Измерение. Количество CO2 измеряется специальными датчиками, которые могут функционировать как отдельно, так и в составе систем управления микроклиматом, например, в базовой станции MagicAir.
Регулирование. Получить свежий воздух очень просто! Необходимо обеспечить постоянный приток с улицы и удаление отработанных воздушных масс через вытяжку. Регулярное проветривание, устройство эффективной приточно-вытяжной вентиляции решит эти задачи. В случае неэффективной естественной приточки, можно воспользоваться бризером (компактной приточной вентиляцией). Его основная функция – обеспечить приток воздуха в комнату, которого хватит на 4-5 человек.
Все параметры микроклимата очень важны, их много, и они требуют постоянного поддержания и контроля. Однако, сегодня существует большое количество климатической техники, которая дает возможность создать свои комфортные условия. Главное правильно подобрать необходимое оборудование.
Влажность воздуха
Как создать правильный микроклимат в доме
Воздушный режим напрямую связан с тепловым, ведь чем жарче в комнате, тем тяжелее в ней дышать. Поэтому для создания комфорта в своем доме учитывайте предыдущие рекомендации по охлаждению помещения.
Независимо от температуры за окном регулярно проветривайте помещение, чтобы обеспечить приток чистого воздуха.
Одинаково вреден слишком влажный и слишком сухой воздух. Излишняя влажность ухудшает санитарное состояние: на стенах образуется плесень и грибок, портится не только здоровье, но и мебель, одежда, продукты. Появляется сырость по разным причинам, но чаще всего тогда, когда дому требуется капитальный ремонт. Обязательно проверьте и приведите в порядок вентиляционную систему, а также не стирайте и не сушите белье в комнате.
Гораздо проще справиться с ситуацией, когда воздух в доме сухой. Когда включают батареи центрального отопления, мы сразу начинаем ощущать на себе последствия – кожа становится сухой и начинает шелушиться. Вот почему как для здоровья, так и для красоты в такой ситуации воздух необходимо увлажнять. Лучше всего приобрести специальные увлажнители воздуха, которые к тому же могут еще его и очищать. Но, пожалуй, самый простой увлажнитель – это емкость с водой, поставленная на батарею. Незначительно повысить влажность поможет аквариум, к тому же это просто красиво.
Физиология
Здоровье и
энергетика. Чтобы лечиться от болезни мотива хватает, да и то не всегда.
Ибо когда болеешь – дискомфорт. А вот поддерживать здоровье мотива нет – тут
уже дискомфорт появляется от самой необходимости себя заставлять. Поэтому с
точки зрения текущего комфорта, плюя на поддержание здоровья, мы действуем
абсолютно правильно. Но не с точки зрения стратегического, долгосрочного
комфорта. Ведь биологически человеческая особь списывается в хлам уже лет с 30.
Хочешь внутренний комфорт и «завтра» – делай профилактику сейчас!
Энергетика. Чтобы чувствовать себя комфортно человек
должен расходовать на свои мотивы определенное количество энергии. Именно
расходовать, накопление не годится. А для этого она должна вырабатываться. А
выработка энергии напрямую касается здоровья. И физического и психического.
Связано это с химией организма, гормональным фоном и другими процессами жизнедеятельности.
Нередко наблюдается такой интересный эффект – по медицинским стандартам вполне
здоров, все органы в норме, ничего не болит, температуры нет, а часто без
видимых причин вялость, плохое настроение, регулярные депрессии. Вот это как
раз оно.
Сердечно-сосудистая система. Давление.
Желудочно-кишечный тракт. Печень, желчный
пузырь
Регулярная очистка.
Позвоночник – особо важно. Осанка, устранение. проблем
проблем
А после 20 проблемы есть у всех, можете не сомневаться.
Витамины, микроэлементы, разные активные
вещества. БАДы.
Умение расслаблять мышцы, устранение хронических
мышечных зажимов.
Баланс бытия и деятельности, пассивности и активности.
Индивидуальные сильные отклонения. Особенно
важно устранить деструктивное влияние на другие части системы
